1. Elimina los aromatizantes ambientales: Un estudio de la universidad de Washington determinó que ocho aromatizantes ampliamente utilizados en Estados Unidos, desprenden en promedio 18 químicos en el aire, incluyendo algunos que son considerados altamente tóxicos o peligrosos. ¿Cómo hacer para que nuestros espacios huelan rico? Enciende una vela no tóxica, utiliza un difusor con aceites esenciales o abre una caja de bicarbonato de sodio.

2. Usa métodos naturales de limpieza: Desde el jabón para lavar platos, limpiadores de alfombras, aerosoles para limpiar superficies contienen ingredientes tóxicos que perjudican nuestra salud y belleza. Pueden actuar como disruptores hormonales o incluso promover el crecimiento de células cancerígenas. *El limón, el bicarbonato de sodio y el vinagre son excelentes ingredientes naturales y grandes aliados para una profunda limpieza

3. Aspira con regularidad: pasa por todos los entornos interiores una aspiradora que contenga un filtro de partículas de aire de alta eficiencia, que funciona al inyectar el aire a través de una malla que atrapa partículas dañinas (contaminantes, alérgenos, polvo, etc ) y asegura que no regresen.

4. Trapea: el polvo común de nuestras casas es una mezcla compleja de caspa de mascotas, esporas de hongos, partículas de aerosoles para uso de interiores, la tierra que metemos en nuestros zapatos, compuestos orgánicos volátiles y rastros de metales.

5. Elimina el aerosol: Cualquier cosa que arroje micropartículas que puedas inhalar es algo que deberíamos eliminar de nuestro espacio. Esto incluye los desodorantes, fijadores para el cabello, limpiadores de muebles y alfombras, así como aromatizantes ambientales.

6. Abre tus ventanas: es importante que el aire fresco entre a nuestros hogares, para que los contaminantes y químicos no se acumulen. La ventilación cruzada es muy buena, si puedes abrir ventanas cruzadas y permitir que corra el aire.

7. Armoniza tu hogar con plantas: No solo embellecen nuestros espacios, sino que limpian el aire de tu hogar. Las plantas tienen el poder de reducir de manera sustancial la contaminación de interiores y purificar el ambiente. Las mejores plantas para promover la calidad del aire son: “cinta” o “malamadre”; bambú, lengua de suegra, filodendro.

9. Cambia los filtros. El hecho de que el aire acondicionado no se ha descompuesto, no significa de no se deba hacer mantenimiento. La gran mayoría tienen filtros desechables, así que lo ideal es reemplazarlos a menudo.

10. Cambia sabanas y toallas: mínimo una vez a la semana, lávalas con agua caliente para eliminar el polvo acumulado, moho, etc.

Fuente: Belleza Radical, DEEPAK CHOPRA.

*En mi cuenta de instagram encontrarás algunas recetas de productos naturales que puedes hacer en casa.